| ASteernetek | Дата: Пятница, 07.03.2014, 06:32 | Сообщение # 1 |
| |
| |
| Рядовой |
| |
| Группа: Пользователи |
| Сообщений: 12 |
|
« 0 » |
| |
| Статус: Offline |
| |
|
http://купить-кардио-твистер.рф/mneniya/kupit-kardio-slim-tvister.php - купить кардио слим твистер
http://купить-кардио-твистер.рф/mneniya/kardio-tvister-optom.php - кардио твистер оптом
Трехмесячный тренировочный блок можно начать с недели отдыха. Затем идут три недели умеренной аэробики и гимнасти-ки. Потом три недели по 4-6 базовых упражнений со штангой по два раза в неделю. Постепенно наращивайте нагрузку с таким расчетом, чтобы тренировки стали ПОЧТИ тяжелыми только к концу третьей недели. Не надо подстегивать события. В эти семь недель подготовительного периода питаться следует умеренно, чтобы ваш вес оставался постоянным, или даже чуть-чуть умень-шился, но ни в коем случае не увеличился.
За 1 час силовой тренировки сжигается 350 ккал.
http://купить-кардио-твистер.рф/mneniya/kupit-kardio-slim-tvister.php - купить кардио слим твистер
Как накачать пресс кубиками девушке
http://купить-кардио-твистер.рф/mneniya/kupit-kardio-slim-tvister.php - купить кардио слим твистер
http://купить-кардио-твистер.рф/mneniya/cardio-twister-tsena.php - cardio twister цена
|
| |
|
|
