| AzidayHada | Дата: Понедельник, 23.09.2013, 08:14 | Сообщение # 1 |
| |
| |
| Рядовой |
| |
| Группа: Пользователи |
| Сообщений: 3 |
|
« 0 » |
| |
| Статус: Offline |
| |
|
http://tyt.kachay-press.ru/poyas-dlya-pressa/kak-nakachat-relefniy-press-devushke-u.php - как накачать рельефный пресс девушке
http://kachay-press.ru/nakachat-press/krasiviy-press-za-nedelyu-c.php - красивый пресс за неделю
а. Если у вас была серьезная травма спины, не делайте этого упражнения, пока не получите разрешение опытного спортивно-го врача. Даже если у вас были незначительные травмы, к врачу надо сходить обязательно.
Это частичное упражнение можно выполнять с гораздо боль-шими весами, чем полный жим. Как следует разминайтесь, пере-ходите к полной нагрузке не сразу, а за несколько недель, потом регулярно увеличивайте вес, и ваши дельты станут расти.
http://kachay-press.ru/map1.php - как накачать нижний пресс
http://kachay-press.ru/ubrat-zhivot/kak-ubrat-nizhnyuyu-chast-zhivota-o.php - как убрать нижнюю часть живота
Если ваши ахилловы сухожилия недостаточно эластичны, то вы не сможете присесть, не оторвав пяток от пола, а это грозит тем, что вы упадете "носом вперед". Если ваши плечи, подколен-ные сухожилия, бедра и спина "закрепощены", то вам, конечно же, не удастся правильно выполнить приседание.
http://tyt.kachay-press.ru/nakachat-press/kak-nakochat-pres-krasivo-za-mesyats-v.php - как накочать прес красиво за месяц
|
| |
|
|
