| AzidayHada | Дата: Воскресенье, 22.09.2013, 20:49 | Сообщение # 1 |
| |
| |
| Рядовой |
| |
| Группа: Пользователи |
| Сообщений: 3 |
|
« 0 » |
| |
| Статус: Offline |
| |
|
http://tyt.kachay-press.ru/ubrat-zhivot/tablitsa-fizicheskih-uprazhneniy-g.php - таблица физических упражнений
http://tyt.kachay-press.ru/ubrat-zhivot/posle-rodov-ne-kachaetsya-press-otrofirovalis-mishtsi-i.php - после родов не качается пресс отрофировались мышцы
Специально для подростков
К этому упражнению надо привыкнуть. Будьте упорны, даже если дело не ладится.
http://tyt.kachay-press.ru/poyas-dlya-pressa/kak-kachat-press-na-trenazhere-devushke-k.php - как качать пресс на тренажере девушке
http://kachay-press.ru/ubrat-zhivot/kak-nakachat-nizhnie-mishtsi-pressa-l.php - как накачать нижние мышцы пресса
http://tyt.kachay-press.ru/poyas-dlya-pressa/poyas-dlya-pohudeniya-ikachat-press-s.php - пояс для похудения икачать пресс
http://tyt.kachay-press.ru/poyas-dlya-pressa/devushka-na-trenazherah-kak-nakachat-press-g.php - девушка на тренажёрах как накачать пресс
Работая над гибкостью тела, приседайте с одним грифом, без блинов. Выработайте хорошую стойку движений и правильную технику. Все это требует времени - будьте терпеливы. Ваше тело лишилось гибкости не за один год - не надейтесь, что дело мож-но поправить за какую-нибудь пару недель. И только когда вы снова обретете гибкость, а техника приседаний станет безупреч-ной, можно начинать понемногу набавлять вес. При этом надо следить, чтобы техника всегда оставалась на высоте. Только тогда приседания будут приносить вам пользу. Чтобы не утратить гиб-кости снова, не бросайте упражнения на растяжку.
Сбалансированное питание – это тот «волшебный ключ», который откроет вам дверь на пути к великолепной фигуре, здоровью и прекрасному самочувствию.
http://tyt.kachay-press.ru/ubrat-zhivot/bez-usiliy-ubiraem-niz-zhivota-d.php - без усилий убираем низ живота
|
| |
|
|
